NORDIC WALKING
l’unica attività sportiva completa praticabile da chiunque
Quante volte hai avuto il desiderio o la necessità di iniziare a praticare una attività fisica accessibile anche a chi non fosse un super sportivo e che al tempo stesso consentisse di ottenere enormi benefici?
Ognuno di noi con il passare degli anni si ritrova a combattere con acciacchi di vario tipo o magari con qualche chiletto di troppo. E sappiamo bene che praticare attività fisica, oggi più di prima, è di fondamentale importanza perchè ci consente di tenerci in forma, di perdere peso, di rinforzare il cuore e tonificare la nostra muscolatura ed aumentare le nostre difese immunitarie.
Se poi tutto questo lo vorrai fare in modo semplice, in compagnia e all’aria aperta allora vieni a conoscere il Nordic Walking, la camminata con i bastoncini !
Ti aspettiamo al Parco Alto Milanese di Legnano
Allora cosa stai aspettando?
vieni ad imparare la tecnica e a camminare con noi
come hanno fatto fino ad oggi già 1.480 persone della nostra zona che hanno deciso
di praticare il Nordic Walking come allenamento quotidiano.
ma...cos'è il Nordic Walking
E’ una disciplina che nasce dal gesto motorio più naturale nell’uomo: il camminare. A questo si aggiunge l’utilizzo funzionale di due bastoncini per ottenere un maggior coinvolgimento fisico (sviluppato con gradualità) e ulteriori importantissimi benefici rispetto al cammino tradizionale grazie ad una specifica e appropriata tecnica che permette di ottenere un vero e proprio allenamento.
Una particolarità di questa disciplina è che è accessibile a tutti e ognuno può praticarla al “proprio passo” e alla propria intensità ma soprattutto la si può fare all’aria aperta e in compagnia.
Non esiste un ritmo perfetto uguale per tutti, ma ognuno può trovare l’andatura e l’allenamento che più si adatta alle proprie esigenze e agli obiettivi che intende raggiungere.
Quali sono i vantaggi del Nordic Walking
- Rafforza il sistema cardiaco e quello immunitario
- Aiuta a mantenersi in forma agendo sul metabolismo dei grassi
- Permette di tonificare la muscolatura di gambe, glutei e braccia
- Riduce il rischio di Diabete tipo 2 anche fino al 60%
- Riduce lo stress e l’ansia incrementando il benessere fisico e mentale
- Rafforza la struttura osseo-articolare e migliora l’equilibrio
- Riduce i carichi sulle articolazioni e sulla schiena
- Permette di fare attività all’aria aperta e in compagnia
- Ti consente di fare camminate in luoghi affascinanti e emozionanti
- Avrai sempre al tuo fianco istruttori tra i più qualificati in Italia
CHI SIAMO
I corsi saranno tenuti da Laura Colombo, istruttrice Federale Fidal di Nordic Walking e della Scuola Italiana Nordic Walking, la struttura di riferimento in Italia e nel panorama internazionale che si occupa della formazione degli istruttori italiani di nordic walking.
Laura, che svolge attività per l’associazione AVIS SPORT, è anche Guida Escursionistica AIGAE ed ha formato e avviato alla disciplina diverse centinaia di persone nei suoi oltre 10 anni di insegnamento come istruttrice.
Inoltre è la Campionessa Italiana ed Europea del Nordic Walking Agonistico!
Tutto ciò a garanzia di qualità e professionalità!
Sono già tantissime le persone che dal 2010 hanno scelto questa attività
con noi per mantenersi in forma e praticare sport in modo semplice ed efficace.
Cosa imparerai al corso di Nordic Walking
al Parco Alto Milanese di Legnano
- La tecnica di base del Nordic Walking
- Il lavoro ottimale del piede per poterne sfruttare i benefici anche durante la vita quotidiana
- L'uso corretto del bastoncino ed i benefici che ne derivano
- Gli esercizi per poter stimolare una corretta postura e ridurre problemi alla schiena e alle ginocchia
- Tutti gli esercizi per il miglioramento del gesto tecnico
- Come riuscire a bruciare più calorie durante le uscite di camminata
- Come ottenere un allenamento completo per mantenersi in forma
E dopo il corso potrai unirti ad uno dei tanti appuntamenti organizzati
durante la settimana per camminare e allenarti con noi!
ECCO COSA DICE CHI HA GIA' SEGUITO UN CORSO CON NOI !
Inizia a Camminare con noi ed ISCRIVITI SUBITO ad uno dei
prossimi corsi base di Nordic Walking
6 ore: domenica 16 Aprile (ore 9-13) + sabato 22 Aprile (ore 8.30-10.30)
al Parco Alto Milanese di Legnano
ISCRIVENDOTI AL CORSO IN REGALO ANCHE
UN BUONO PER UNA PRIMA USCITA GRATUITA
POSTI LIMITATI: SOLO 15 DISPONIBILI IN TUTTO!
Se volessi partecipare e conoscere la quota di adesione con tutte le informazioni dettagliate
compila il modulo di richiesta informazioni qui sotto.
Riceverai una email entro pochi minuti con tutti i dettagli sul corso.
Oppure se preferisci contatta l’istruttrice Laura Colombo tramite whatsapp cliccando qui
ATTENZIONE: IL CORSO E’ A NUMERO CHIUSO E I POSTI SONO LIMITATI !
Al momento rimangono ancora solamente 6 posti disponibili per il corso
I TUOI DATI SARANNO TRATTATI SECONDO QUANTO PREVISTO DALLA NORMATIVA VIGENTE SUL TRATTAMENTO DEI DATI PERSONALI (REGOLAMENTO UE n.679/2016 “GDPR” E D.LGS.101/2018